Lorsqu’il s’agit d’améliorer son alimentation, l’eau est souvent la seule boisson recommandée. Cependant, plusieurs personnes n’arrivent pas à l’intégrer à leur régime parce qu’ils la trouvent peu goûteuse. Découvrez ici quelques idées de boissons riches en goût pour rester hydraté.
Les infusions et les thés
Quelques-unes des alternatives les plus avantageuses à l’eau plate sont les infusions et les thés. Ils peuvent être choisis dans une palette de goûts allant du gourmand au fruité. Il est donc possible de se constituer une véritable collection de sachets de thé et d’infusions pour n’importe quel moment de la journée.
De nombreux thés et infusions possèdent d’ailleurs des propriétés bénéfiques pour la santé. Le plus intéressant est qu’ils peuvent être consommés chauds ou froids selon sa convenance. Les infusions glacées sont un régal pour se désaltérer pendant les journées d’été.
Les jus et les nectars
Les jus frais sans sucre sont une option tout aussi bonne pour la santé. Les fruits et les légumes frais ont en effet de sucres naturels qui donnent bon goût aux jus sans les rendre néfastes. Il existe des jus et nectars de pratiquement tous les fruits et légumes, ce qui offre une multitude de choix.
Les nectars qui sont constitués de la pulpe de fruits apportent une texture stimulante qui plait beaucoup aux plus jeunes.
Les smoothies équilibrés
À consommer de temps en temps, les smoothies sont des boissons nutritives pour rester hydraté tout au long de la journée. Ces concentrés bio et gastronomiques apportent tous les bienfaits des fruits et peuvent être personnalisés à souhait.
Selon ses objectifs alimentaires, il est possible d’y ajouter divers éléments bénéfiques pour la santé tels que les graines de chia. Vous pouvez également y incorporer des protéines en poudre pour une boisson à boire avant vos activités sportives.
