Smoothie aux fruits rouges : Un délice pour la santé
Qui a dit que les recettes saines ne peuvent pas être délicieuses ? Cette recette de smoothie aux fruits rouges est le parfait exemple de comment une boisson peut être à la fois délicieuse et bénéfique pour la santé. Riche en vitamines et en minéraux, ce smoothie est idéal pour faire le plein d’énergie dès le matin ou pour un encas rafraîchissant dans la journée. Dans cette recette, nous utiliserons des fraises, des framboises, une banane, du lait d’amande et du yaourt à la vanille pour obtenir une boisson onctueuse et rafraîchissante. Alors, prêt à vous lancer ? Suivez le guide !
Temps de préparation : 10 minutes
Nombre de personnes : 4
Liste des ingrédients
- 1 tasse de fraises
- 1/2 tasse de framboises
- 1 banane
- 2 tasses de lait d’amande
- 1 yaourt à la vanille
- 2 cuillères à soupe de sirop d’agave (facultatif)
Préparation de la recette
Pour commencer cette recette, assurez-vous d’avoir tous vos ingrédients à portée de main. La préparation total de cette recette ne prendra que quelques minutes de votre temps, mais le résultat en vaut la peine.
Commencez par rincer soigneusement vos fruits. Ensuite, équeutez vos fraises et coupez votre banane en rondelles. Si vous le souhaitez, vous pouvez également couper quelques fraises et framboises en morceaux pour la décoration de vos smoothies.
Placez ensuite les fruits, le yaourt à la vanille, le lait d’amande et le sirop d’agave (si vous l’utilisez) dans votre blender. Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance lisse et onctueuse. Si votre smoothie est trop épais, n’hésitez pas à ajouter un peu plus de lait d’amande.
Une fois votre smoothie prêt, versez-le dans des verres et ajoutez les morceaux de fruits que vous avez mis de côté pour la décoration. Vous pouvez également ajouter quelques amandes ou noix de coco râpée pour un peu de croquant.
Et voilà, votre smoothie aux fruits rouges est prêt à être savouré ! Un vrai délice pour les papilles et un boost pour la santé. Bon appétit !
