Smoothie exotique à la banane et à la poire
Rien de tel pour démarrer la journée qu’un délicieux smoothie plein de vitamines. Notre recette de smoothie banane poire est une boisson rafraîchissante, facile à réaliser et délicieuse. Une touche de cannelle pour le peps, un soupçon de citron pour le zeste, et voici un smoothie qui fera frémir vos papilles.
Durée de la préparation : 10 minutes
Nombre de personnes : 4 personnes
Ingrédients :
Voici la liste des ingrédients nécessaires pour réaliser ce smoothie banane poire :
- 2 bananes mûres
- 2 poires bien juteuses
- Le jus d’une orange et d’un citron
- 1 cuillère à café de cannelle
- 2 cuillères à soupe de yaourt à la vanille
- 50cl de lait écrémé
- Quelques glaçons
Instructions :
La réalisation de cette recette de smoothie est très simple. Suivez ces étapes :
Coupez les bananes et les poires en morceaux. Pas besoin d’éplucher les fruits, la peau apporte des nutriments supplémentaires à votre boisson. De plus, elle donnera une texture plus épaisse à votre smoothie.
Placez les fruits coupés dans un blender. Ajoutez le jus d’orange et de citron, ainsi que la cannelle. Le citron donnera un petit coup de peps à votre smoothie et l’orange apportera une douceur supplémentaire.
Ajoutez le yaourt à la vanille et le lait écrémé. Ces deux ingrédients apporteront de l’onctuosité à votre boisson. Si vous préférez un smoothie plus liquide, n’hésitez pas à ajouter un peu plus de lait.
Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance lisse et onctueuse. Ajoutez ensuite quelques glaçons et mixez à nouveau pour rafraîchir votre smoothie. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter quelques feuilles de menthe pour une touche de fraîcheur supplémentaire.
Servez votre smoothie immédiatement pour profiter de tous ses bienfaits. Vous pouvez le déguster tel quel ou l’accompagner d’une tranche de pain grillé pour un petit-déjeuner équilibré.
Conseils :
Pour une version encore plus gourmande de ce smoothie, remplacez le lait écrémé par du lait d’amande. Vous pouvez également ajouter des morceaux de mangue ou d’ananas pour une touche exotique, ou encore quelques graines de chia pour un apport en fibres supplémentaire. Enfin, une pincée de gingembre donnera un coup de fouet à votre boisson, parfait pour bien commencer la journée !
Alors, prêt à réaliser cette délicieuse recette de smoothie banane poire ? Bonne dégustation !
