Smoothie Banane Pomme : Une explosion de saveurs et de vitamines dans votre verre
Le smoothie banane pomme est une recette idéale pour faire le plein d’énergie et de vitamines tout en se faisant plaisir. Un délice à la fois rafraîchissant et nourrissant, il est parfait pour le petit-déjeuner, le goûter ou encore comme encas avant ou après une séance de sport. Il est aussi très apprécié des enfants qui y voient une alternative amusante aux traditionnels fruits à croquer. Facile à préparer, cette recette est à portée de tous, même des cuisiniers les plus novices. Alors n’hésitez plus et lancez-vous dans la réalisation de ce smoothie banane pomme aussi bon que sain.
Durée de préparation : 10 minutes | Nombre de personnes : 4 | Durée de cuisson : 0 minute
Liste des ingrédients
- 2 bananes
- 2 pommes
- 1 kiwi
- 400 ml de lait (de coco ou d’amande selon vos préférences)
- 2 yaourts nature
- Quelques glaçons
- 1 cuillère à café de vanille en poudre (facultatif)
Instructions de préparation
Commencez par peler les bananes, les pommes et le kiwi. Coupez ensuite les fruits en petits morceaux. Si vous le souhaitez, vous pouvez garder quelques tranches de fruits pour la décoration de vos verres.
Placez les morceaux de fruits dans le bol de votre Thermomix, ou dans un blender si vous n’en possédez pas. Ajoutez-y le lait, les yaourts et la vanille. Mixez le tout pendant environ 1 minute, jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
Ajoutez les glaçons et mixez à nouveau pendant quelques secondes. Votre smoothie banane pomme est prêt à être dégusté !
Astuces et conseils
Pour un smoothie encore plus gourmand, n’hésitez pas à ajouter une cuillère à café de miel ou de sirop d’érable. Vous pouvez également varier les plaisirs en utilisant d’autres fruits selon vos envies et les saisons. Par exemple, la pomme-orange est une association qui fonctionne très bien.
Si vous êtes un adepte des smoothie bowls, cette recette est également pour vous. Il suffit de verser le smoothie dans un bol et de le garnir de fruits frais, de granola ou de graines pour un petit-déjeuner complet et énergisant.
Et n’oubliez pas de partager cette recette avec vos proches. Qui sait, vous pourriez bien leur donner envie de se lancer dans la réalisation de leurs propres recettes de smoothies !
